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本帖最后由 Julia_0511 于 2017-3-15 11:17 编辑
¿Cuánto azúcar tienen los alimentos que tomas?
Actualizado: 11/01/2017 21:42 2017年1月11日21:42 报道
Una iniciativa llamada sinAzucar.org pretende mostrar de forma gráfica la cantidad de azúcar que ingerimos con los productos industriales que consumimos habitualmente. 一项叫做 sinAzucar.org（无糖组织） 的活动力图以图片形式来展示我们在日常生活中所摄入的加工食品的含糖量。
Una Coca-cola 一瓶可口可乐 Una botella de 500 ml. de Coca-Cola contiene 53 gr. de azúcar, lo que equivale a 13,25 terrones. Puedes visualizar este gráfico para comprobar que, según un estudio publicado por Euromonitor, los españoles consumimos cada día alrededor de 70 gramos de azúcar, lo equivalente a unos 14 terrones. 一瓶500毫升的可口可乐，含糖量是53克，相当于13.25块方糖。你可以通过这张图表明，根据Euromonitor（欧睿信息咨询有限公司）发布的调查研究，西班牙人每天摄入70克糖左右，大概相当于14块方糖。
Un café de Starbucks 一杯星巴克咖啡 Un café del Starbucks (variedad Mocca Blanco venti, con nata y sirope de chocolate) tiene 80 gramos de azúcar, lo que equivale a 20 terrones. ¡10 veces más de lo habitual en un café! 一杯星巴克咖啡（例如加了奶油和巧克力糖浆的超大杯白摩卡）的含糖量是80克，相当于20块方糖。是我们平常加在咖啡里的方糖量的10倍!
Dos tostadas 两片烤面包 Dos tostadas de pan de molde tienen seis gramos de azúcar. Un terrón y medio. 两片烤的切片面包，含糖量为6克，相当于1块半方糖。
Una pizza 一个披萨 Una pizza barbacoa individual tiene 17 gramos de azúcar, equivalente a 4,2 terrones. Pizza analizada: Marca Palacios. Barbacoa para el microondas (Individual, 225 gramos). 一个一人份的烤肉披萨，含糖量为17克，相当于4.2块方糖。披萨信息：Palacios牌披萨，烤肉味，微波炉加热（一人份，重量为225克）。
Galletas con chocolate 巧克力曲奇 Cuatro galletas Chips Ahoy! con pepitas XL (92 gramos) tienen 34 gramos de azúcar, equivalente a 8,5 terrones. 四块含有可可豆的趣多多超大号曲奇（92克），含糖量为34克，相当于8.5块方糖。
Una copa de Baileys 一杯百利甜酒 100 ml. de Baileys tienen 20 gramos de azúcar, equivalente a cinco terrones. 100毫升的百利甜酒，含糖量为20克，相当于5块方糖。
Yogur Activia 达能Activia系列酸奶 Un yogur Activia 0% de Fresa Granada tiene 16gr de azúcar (4 terrones). 达能Activia系列的草莓石榴味脱脂酸奶，含糖量为16克（相当于4块方糖）。
Un helado Magnum 一支梦龙雪糕 Un helado Magnum contiene 23g de azúcar, equivalente a 5,75 terrones. Variedad analizada: Doble chocolate. 一支梦龙雪糕的含糖量为23克，相当于5.75块方糖。种类：双倍巧克力雪糕。
Tarta de queso 乳酪蛋糕 Una porción de tarta de queso contiene 52 gramos de azúcar (13 terrones). Análisis del Cheescake Dulce de Leche del Starbucks. 一份乳酪蛋糕含糖量为52克（相当于13块方糖）。种类：星巴克的牛奶焦糖芝士蛋糕。
Tableta de chocolate negro 排装黑巧克力 Cinco onzas de chocolate "negro" de Nestlé (15 gramos) tienen 8 gramos de azúcar (2 terrones), más del 50%. Cuidado con los chocolates. Para ser considerado negro con poco contenido de azúcar debemos consumir los que tengan el 85% de cacao o superior. 五小块雀巢“黑巧克力”（15克）的含糖量超过50%，为8克（相当于2块方糖）。大家要注意这些巧克力！为了摄入更少的糖分，我们应该吃那些可可含量为85%及以上的黑巧克力。
翻译：灰灰 校对：七月 Melin 树屋字幕组-文翻组 文章来源：（http://www.elmundo.es/album/salud/2017/01/11/587620a3e2704e79538b45d8.html） 翻译仅供学习交流，严禁用于商业用途 本文版权归原作者及El Mundo（西班牙世界报）所有
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发表于 2017-2-8 06:35:03
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